自分とうまく付き合い、好きになり、変わりたいと願うときに。

怒りのダンス―人間関係のパターンを変えるには (わたしらしさの発見)

ハリエット・ゴールダー レーナー

自己への責任放棄を身につけるにつれ、幸せをもたらしてくれない！と他者を責めるようになりがち。どうしたら自分自身の感情、考え、行動の責任をより多く引き受け、他者のそれをより少なく担うようになれるのか。

小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ

水島広子

自信には二種類ある。Doの自信：何かをすることにより成果を上げ、それにより評価を上げる。Beの自信：今の自分に集中でき、否認することなく現実を受け入れる。言葉にならない肯定感や安心感、自愛の気持ち。

毒になる母親

キャリル・マクブライド

毒になる~というタイトルはS・フォワードの著書がよく読まれているがこれは自己愛母の娘に特化。母に求めていた欲求を自分で満たす責任を引き受け、それを満たす方法を見出す。回復とは生涯続くプロセスの事か。