まとめて作って肉食やせ! : 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 : つめるだけでお弁当にも : ひと口30回カムカム
shinano.qajaqさんのコメント 2017/09/30
年をとるにつれ筋肉が落ちやすくなり筋肉不足からくる貧血や水分不足が気になって使い初めたこの本…良いです！ベジタリアンでない断食愛好家や更年期、生活習慣病でイエローカードのサラリーマンにオススメ。筋トレと合わせると体が締まって無理無く細くなり、飽きずに続けられます。
