今年はヨガ&ストレッチで元気に暮らそう!

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はじめてのヨガレッスン (らくらくブックス)

アニール・K. セティ

体調を整えたい、心をリラックスさせたい、そんな人にピッタリのヨガ入門書

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らくらくヨーガ健康長寿法―痛み・病気の予防と回復に効く

広池 秋子

いつでも、どこでも、誰でも生活の中で楽しく行えるヨガの魅力

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これからヨガをはじめる人の本 (趣味の教科書)

Yogini(ヨギーニ)編集部

かわいいイラストでヨガのことが学べます。 難しいヨガを簡単に。

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ヨガのポーズが丸ごとわかる本 (趣味の教科書)

Yogini編集部

ヨガのポーズ100以上! もっと美肌にもっと引き締まった体に。

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DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門―ココロとカラダをリフレッシュ

DVDを見ながら覚える初めてのヨガ入門

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恋するヨガ

川島 千草

ページ順にポーズするだけで1日のメニューが完成

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「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法! (双葉社スーパームック)

ストレスなくらくらくやせる方法

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体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ (体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ)

成瀬雅春

体が硬い人こそ実はヨガに向いている

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もっと伸びる!ストレッチング―あなたにぴったりのストレッチングが見つかります からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (SJ sports)

伊藤 マモル

あなたにピッタリのストレッチングを見つけてください。

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ひとりでできる背骨体操健康法

渡辺 新一郎

体の歪みを正せば腰痛・肩こり・内臓の以上も治る

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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド

谷本 道哉

5つのコツでもっと伸びる体が代わる

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DVD付き 基本のストレッチ―スポーツに効く、健康に効く (セレクトBOOKS)

伊藤 マモル

正しくストレッチでけがや故障を防ぐ

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DVD見ながらできる!健康ストレッチ

心も体もリフレッシュ

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骨盤体操で下半身がやせる

骨盤体操こそ「美女」への近道

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もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本)

伊藤 マモル

部位別ストレッチングポーズ220

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背骨矯正健康法 (らくらくブックス)

甲木 寿人

歪んだ背骨をピシッと正して、快適健康生活

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骨盤リセット体操―美腹、美尻、美脚…“美ボディ”をつくる! “ふる動作”だけで、カンタン体ゆがみ直 (セレクトBOOKS)

谷 玉惠

美腹、美尻、美脚「美ボディ」をつくる

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骨盤・背骨のゆがみを治す!〈決定版〉筋肉・筋膜ほぐし―ひとりでできる!10秒で肩こり・腰痛が消える (別冊宝島 (1361))

村上 一男

10秒で肩こり・腰痛が消える、一人でできる方法

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背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!

たるみがとれる! 体の不調が解消する。

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止まっているだけ!10秒1ポーズダイエット (主婦の友生活シリーズ)

3週間で確実に3kgやせられる!

正月のんびり暮した人ににオススメ

皆さん、正月に寝て食べてで体がなまってませんか?
太りすぎた方はいませんか?

日ごろから毎日少しずつでも体を動かすことによって肩こり・腰痛などの改善ができればいいですね。
今年は体を動かして元気な体を手に入れましょう!

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閲覧回数:2439回、公開:2014/01/06

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書いた人 : 大阪信愛学院図書館さん

大阪信愛学院図書館は大阪市城東区にあります。保育園・幼稚園~大学までの総合学園であり、一つの図書館で一括管理運営しています。

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