体脂肪を燃やす最新!心拍トレーニング

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出版社: 宝島社(2015.4)

ISBN-10: 4800238722 ISBN-13: 9784800238726

by shinano.qajaqさん8858回閲覧2014/01/23公開

心拍数を計りながら無理せず少しづつ体力を上げていく、メタボな中高年にこそオススメしたいトレーニング方法です。急に走って怪我したり、倒れたりの予防になります。トレーニングでスタミナを無理なく増やすと免疫力が上がり、筋肉も増えて、脱水症状や貧血の改善策になります。