今日の疲れをリセット！

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疲れた日に食べる癒されごはん～活性酸素オフ！免疫力アップ！酵素たっぷり！～

浜内千波

栄養たっぷりで、簡単に楽しく料理ができる、家ごはんのレシピ本です。レシピのほかにも、買い物しながら、片づけしながらできるストレッチにも注目です。

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朝までぐっすり幸せになれる眠るメソッド48

朝までぐっすり眠れて、朝、すっきりと目覚めるための睡眠に関する本です。快適な睡眠のためにさっそく実行できることもありそうです。

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世界一カンタンな疲れのとり方

植森美緒

目の疲れ、肩の疲れ、気持ちの疲れなど、疲れのあらわれ方はいろいろです。それぞれの疲れのとり方が分かりやすい一冊です。

新年度がスタートして、少し疲れが出てきた人にオススメ

新年度がスタートして、少しずつ新しい生活や環境にも慣れてきた頃でしょうか。この時期は、疲れが出やすい時期でもあります。食事や睡眠、ストレッチなどで、日々の疲れを解消できると良いですね。

※これらの本は、平成２８年４月３０日の中津川市立図書館「日替り展示コーナー」に展示しました。

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閲覧回数：1088回、公開：2016/04/29

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書いた人 : 中津川市立図書館さん

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