疲れがスーッと消える! 超脱力こんにゃく体操 (講談社の実用BOOK)
こんにゃくのように力を抜いて、緊張して固まった体をほぐしてあげるというユニークな「こんにゃく体操」。脱力することで疲れがスーッと消え、ストレスを和らげたり代謝をよくすることもできるそうです。
美味しい、おかゆ---元気なときも、調子が悪いときも。体と心が喜ぶ57レシピ
忘年会に新年会、おせちにお雑煮。いつもよりついつい食べ過ぎてしまった年末年始に、体が重くなっている方も多いはず。おかゆで胃を休めて、スッキリさせましょう。レシピの豊富なバリエーションに驚く一冊です。
「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本
休み明けは、お仕事やいつもの生活リズムに、なかなか体がついていきませんよね。この本は、体のだるさや疲れを解消してリセットする４１の習慣を紹介しています。リラックスして、上手に体を休ませましょう。
休み明けの体を、無理せずいつものペースに慣らしたい人にオススメ
三が日も過ぎ、月曜日から仕事始めという方も多いですね。7人の人が「いいね！」を押しています。
閲覧回数：553回、公開：2014/01/07
