きびしい暑さをのりきろう！

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熱中症対策マニュアル

稲葉裕

この時期やはり気をつけたいのは熱中症。日常生活のあらゆるところに熱中症のリスクは潜んでいます。基礎知識や予防方法、応急処置法などの知識を持ち、きびしい暑さの対策を行いましょう。

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からだが元気になるにんにくレシピ

暑さで夏バテぎみな時にはにんにく料理でスタミナ回復！にんにくには体が元気になる効果がたくさんあります。にんにくパワーでタ夏を元気に過ごしましょう。

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体においしいSuperスムージー

庄司いずみ

暑い夏を乗り切るにはバランスのよい食事を取ることが大切ですが、夏は食欲が落ちるという方も多いのでは。そんな時は手軽に必要な栄養をまるごと摂取できるスムージーがおすすめです。冷やして飲めば体もひんやり。

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ガーゼで作る心地よい服

櫻井　悦子

汗をかいてベタベタするこの季節は肌触りのよい服で過ごすことをおすすめします。ガーゼは軽くて吸水性、速乾性に優れた素材なので、ガーゼでできた服は熱中症予防にもなります。心地よい服で夏を快適に。

夏バテぎみの人にオススメ

今日は猛暑となる確率が高い『猛暑の特異日』なんだそうです。いつにも増して熱中症にも気をつけたいですね。
きびしい暑さを乗り切ることができるよう対策をして、短い夏を元気に楽しく過ごしましょう。
※これらの本は平成２８年８月１８日（木）中津川市立図書館の日替り展示コーナーにて紹介しました。

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閲覧回数：669回、公開：2016/08/18

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書いた人 : 中津川市立図書館さん

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