日々是瞑想

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超訳ブッダの言葉

小池龍之介

ブッダの言葉は、心に頭にも凛々とした勇気を吹き込んでくれます。２５００年前からの教え。今だからこそ読んでほしい一冊。

図書館指定なし

どこでもできるはじめての瞑想―ココロもカラダもすっきり元気になる!

宝彩有菜

時間や場所を選ばす、誰にでもできる。さあ、今日から始めて、リフレッシュしましょう。

図書館指定なし

からっぽ！　10分間瞑想が忙しいココロを楽にする

アンディ・プディコム

イギリスで超人気になった瞑想法。焦りも悩みも、ぜんぶ捨てて、ラクに生きよう。

頭の中を整理したい人にオススメ

暑い夏もそろそろ終わり、心も体もぐったり気味。
そんな時は、頭の中を整理しましょう。
瞑想とは、「目を閉じて何も考えないこと」だそうです。やってみました。
できない！！妄想族の私にとっては、難しい！！
ですが、テレビを消して、呼吸を整え、頭もからっぽにしようとする。そしたら、不思議なことに
なんだか穏やかな気持ちになり、リラックスできました。いい感じです。
昨日は、寝る前にベッドの上で挑戦したら、寝てしまいました。まだまだ修行の道はほど遠い・・・。

ぜひ、みなさんも自分と向き合う時間を持ってみてください。
今日のあのイライラも、宇宙の遥か彼方へ飛ばしちゃいましょう。

※これらの本は平成２５年８月２８日、中津川市立図書館の日替わり展示にて展示しました。

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閲覧回数：591回、公開：2013/08/28

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書いた人 : 中津川市立図書館さん

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