本の日替わり定食（肩こり）

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マジック体操で腰痛・肩こりさようなら (暮しの手帖ブックス)

丹羽滋郎

今朝ドラでも取り上げられている暮しの手帖社からの出版の図書になります。図入りで体操の仕方が分かりやすく、説明も詳しく書かれています。

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「開け! 肩甲骨」で肩こりは治る―肩こりのエキスパートたちの知恵が一冊に !

肩甲骨あたりって特にこりませんか？写真で気軽にできそうな体操が分かりやすく説明されています。

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NHKためしてガッテン「腰痛」「ひざ痛」「肩こり」解消の新ワザ (AC MOOK)

こちらはＮＨＫためしてガッテンから。肩こりだけではなく、ひざ痛・腰痛にも触れています。図や写真が多く、読みやすい一冊だと思います。

慢性的な肩こり持ちの方にオススメ

ふと気付くと毎回肩が凝っている。慢性的すぎてもう凝っている自覚がない、なんて方もいらっしゃるくらい身近な肩こり。
それがちょっとした体操やストレッチで解消・軽減されるのならば嬉しいですよね。
そんな体操・ストレッチが紹介されているような本を集めてみました。

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閲覧回数：558回、公開：2016/09/10

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書いた人 : 土岐市図書館さん

岐阜県にある土岐市図書館です。毎日、日替わりでおすすめの本を呟いています。