目次
そもそも「友達になる」って？／友達は両思いからはじまる
「自由」とは壁に囲まれたひとりの領域／自由と不自由の間、自分と誰かの間にある「言葉」
自分に正直であろうと決心したときのこと／後天的に素直さを手に入れる
「唯ぼんやりした不安」について／「唯いつもそこにある不安」と共存する
人生は闘いじゃないのかも／「他人」が不足している
「外側の声」と「内側の声」／「誰かのため」は「誰かのせい」になりかねない
目的地までの道のりも慈しむ／自分の役割を知り、他人とのちがいを知る
人生を拓くための七つのルール／心と行動を近づける
「自信」の正体／自信のなさは自分を知らないから
人間を人間でなくす方法／人間関係の「ドーナツ化現象」と「密室化現象」
終わりの日まで腐らずに生きる／「自分は愛されない存在だ」という思い込みをはがす
「自分の片割れ」は一生見つからない／欠陥や不足も含めた「持ち物」をどう使うか
一番厄介な依存先は「ヒト」／不安じゃないからといって安心しているわけではない
感情にひたすら寄り添ってみたら／他人を許せないと、自分のことも許せない
「怒る」と「守る」は表裏一体／いいことには「信じる力」を、悪いことには「疑う力」を
いつでも逃げ込める「自己満足」の領域／「長い目」で見て感覚を取り戻す
「きれいになる」ってどういうこと？／自分を快適でいきいきとさせたい
ないものねだり、あるものよろこび／嫉妬しないのは、自分がほしいものがわからないから
本当にあるのは「現在」だけ／SNSによる「受信過剰」
言葉は知らぬ間に関係を築く／時間をかけた自己紹介
いい匂いがする言葉／書くのは泣くのと似ている
心と体のつながりを確認する作業／心からのサインを無視しつづけると、体が暴動を起こす
頭ではなく、体で考える／感情に向き合わなくてもいい
かつての私が残した「文化」／「自分を大事にする」とは
自分を知るための最良の方法／わかっていたつもりがわかっていないことを知る
「物語」をつくるとき神様が宿る／ひとりの時間に自分に向き合いすぎない
人間以外のものに没頭したい／「ごはん食べに行こうよ」と言いたい
将来の夢は「絵」で描くと叶いやすい
おわりに。ふたりでおしゃべりをしました。
