健やかに老いるための時間老年学

大塚邦明／著

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詳しい情報

出版社: ミシマ社(20140422)

ISBN-10: 4903908526 ISBN-13: 9784903908526

NDC(9): 491.3

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紹介

古来、時間は私たちのからだの中に、生体リズムとして存在していた。進化の過程で、私たちは時間を利用して健康を維持し、老・病・死を支配するようになったかに見えた。しかし……認知症をはじめとする人の老いは、“生体リズムの老い”によってもたらされることが、近年の研究からわかってきている。健康を維持し、老いのスピードを整え、病を予防し、健やかな長寿を得るために――。「生体リズムを整える方法」を説いた、医学読み物。ロングセラーとなった前著『病気にならないための時間医学』から6年。 60万人以上の患者を診てきた著者が綴る、新しい医学・時間老年学。

はじめに　第一章　時間とは何か第二章　時間と宇宙第三章　生体時計が時間と寿命を支配する第四章　生体時計も老化する第五章　不老長寿と食のリズム第六章　人はなぜ老いるのか第七章　生体リズムが壊れてしまった大都会の住人第八章　大都会でこそ必要とされる時間医学第九章　生体リズムが生命の質を支える第十章　健康セルフケアの町をつくるおわりに　

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