紹介
本書がチャクラガイドの決定版と言えるわけ
●身体エネルギーの車輪といわれるチャクラを活用して行う動作の仕方について、必要なすべてがわかる。チャクラ独特のオーラや微細なエネルギー、チャクラのバランスを紹介し、インドの伝統に見るチャクラの起源を解説。
●7つの主要なチャクラを各章で解説。それぞれのチャクラをどのように活性化し、鎮め、バランスを取るか、ヨーガのポーズを取りながら、チャクラへの意識を一歩一歩高め、全身を通過するエネルギーの流れをいかに促進させるかなど、総合的な指南の手引きになっている。
● インド以外に見られるチャクラの歴史や、新たに発見されたチャクラ、高度なヒーリングのテクニックなど、魅力的な情報が満載。健康や幸福、精神的成長を新しいレベルに到達させるための集大成。
チャクラを活用し、良いエネルギーを送り込み、不要なエネルギーを処理しましょう。チャクラは体の内分泌腺やリンパ系と相互に作用し合っています。正しい方法でチャクラを育くむことは、私たちの総体的な健康にも、また、体調不良や「疾病」の予防にも不可欠です。
目次
チャクラとは何か？
体内の微細なエネルギーの流れ／オーラとチャクラ／オーラはどんなもの？／オーラの層を感じとる／伝統に見る微細なエネルギー／チャクラの知識の源：ウパニシャッド／シャクティの理論／サー・ジョン・ウッドロフとカール・ユング／神智学とチャクラ／チャクラのバランス／チャクラの自覚／物理的な身体に影響するチャクラ／チャクラと内分泌系／感情に反応するチャクラ／リラクゼーションの方法／食物／リフレクソロジー／運動生理学／アロマセラピー／レイキ／チャクラとヨーガ／クリスタル／色彩／霊：ヤントラ／霊：音／「ビジャ」・マントラ／ヒンズーの神々とチャクラ／インドの占星術とチャクラ／チャクラと7年周期
根底のチャクラ：ムーラダーラ
ムーラダーラ・チャクラ／健康の問題とムーラダーラ／心、感情、そして、魂の問題／クンダリーニのエネルギー／クンダリーニのエネルギーとナーディ／バンダ／グランティ／ムーラダーラ・ヤントラ／関連する神々／祭壇を作る／鎮めるクリスタル／ムーラダーラのバランスを整えるクリスタル／クリスタルを使って視覚化する／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
仙骨のチャクラ——スヴァディ・スターナ
スヴァディ・スターナのチャクラ／健康の問題とスヴァディ・スターナ／感情の問題／プラーナの活性化／友人を作る／創造性／ダンス／チャクラを覚醒させるダンス／スヴァディ・スターナの智恵／ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／バランスを整えるクリスタル／呼吸のエクササイズ／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
太陽神経（神経や血管の）叢のチャクラ——マニプラ
マニプラ・チャクラ／健康の問題とマニプラ／ストレスの影響と対処法／感情の問題／チャクラを通過するエネルギーの流れを増強する／魂の問題とマニプラ／マニプラ・ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／バランスを整えるクリスタル／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
心臓のチャクラ——アナーハタ
アナーハタ・チャクラ／健康の問題とアナーハタ／感情の問題／魅力と慈悲／心臓のチャクラをヒーリングする／胸腺のチャクラ／アナーハタ・ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／バランスを整えるクリスタル／クリスタルのメッセージ／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
咽頭のチャクラ——ヴィシュッダ
ヴィシュッダ・チャクラ／健康の問題とヴィシュッダ／プラーナ：命の呼吸／感情の問題とヴィシュッダ／魂の問題／ヴィシュッダ・ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／バランスを整えるクリスタル／アロマセラピー／音とヴィシュッダ／マントラ／ヨーガのアーサナ
額のチャクラ——アジナ
アジナ・チャクラ／健康の問題とアジナ／アジナと関連する内分泌のアンバランス／超自然的な技とアジナ／シッディヒスの力／洞察力を目覚めさせるキャンドルを使う瞑想／エネルギーを感じ取る／エネルギーを見る／アジナ・ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／アジナのバランスを整えるクリスタル／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
王冠のチャクラ——サハスラーラ
サハスラーラ・チャクラ／健康の問題とサハスラーラ／心を解き放つこと：瞑想の段階／光のパワー／サハスラーラ・ヤントラ／関連する神々／活性化するクリスタル／鎮めるクリスタル／サハスラーラのバランスを整えるクリスタル／アロマセラピー／ヨーガのアーサナ
新しいチャクラ
トランスパーソナル（超個人の）チャクラ／「地上の星」のチャクラ／クリスタルと、天空の三つのチャクラ／天空の三つのチャクラ
他の伝統に見るチャクラ
道教とチャクラ／スーフィズムと七つのラタイフ／インカとマヤの教え／シャーマニズム、畜力、チャクラ／大地のチャクラ／地球のチャクラ
チャクラとヒーリング
霊的な力を伴うヒーリング／ヒーリングのスペースを清める／ヒーリングを行う準備／チャクラをチェックしてエネルギーを送る／チャクラを振り子でダウジング／チャクラをヒーリング／変位したチャクラのエネルギーの再調整／音を使うヒーリング／上級のヒーリングの方法／遠隔のヒーリング
用語解説
索引
