自衛隊心理教官と考える心は鍛えられるのか──レジリエンス・リカバリー・マインドフルネス

藤原俊通（著）内野小百合（著）佐々木敦（著）田中敏志（著）脇文子（著）

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出版社: 遠見書房(2020-05-20)

単行本（ソフトカバー）: 213 ページ / 13.0 x 1.6 x 18.9 cm

ISBN-10: 486616106X ISBN-13: 9784866161068

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紹介

現代社会に生きる私たちは日々さまざまなストレスにさらされている。そんな中で，誰もがストレスに勝つ方法を模索し，ストレスに負けないように心を鍛えたいと思っている。だが，簡単なスキルを取得するだけで，あるいはやみくもに負荷をかけ続けるだけで，強い心を手に入れることはできない。本書は，自衛隊という強くあることが求められる組織で，長年心理教官として活動してきた著者が，「心は鍛えられるのか」をテーマにまとめたものである。心を強くするとはどういうことなのか。どうすれば強くなるのか。しなやかに，したたかに生きるためのヒントが詰まった一冊。

第１部　心の強さとは何か第１章　ストレスに向き合う第２章　心の強さを求める社会第３章　事例による心の強さの検討第４章　心の強さとは第２部　心の強さを手に入れる第５章　救助者のレジリエンス―現象学を援用して第６章　精神科臨床から考える「心を鍛える」とは第７章　「心を鍛える」その前に―組織とそこに属する個人が見失ってはならないもの第８章　組織と心の強さ第９章　心の強さを手に入れるために―マインドフルネスに学ぶ第10章　心は鍛えられるのか

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