目次
第1章 ウェルビーイングの捉え方とその実践に向けた共通基盤
Q1：なぜウェルビーイングなのか？
社会構造と価値観の変化
本書でのウェルビーイングの捉え方
Q2：ウェルビーイングはどう測るのか？
“わたし”と“ひとびと”、そして“わたしたち”
主観的ウェルビーイング
大規模測定の事例
Q3：ウェルビーイングに何が大事なのか？
“わたし”のウェルビーイングの心理的要因
“わたし”のウェルビーイングの環境要因
“ひとびと”のウェルビーイングの環境要因
Q4：なぜ“わたしたち”なのか？
“わたし”でもなく“ひとびと”でもない
“わたしたち”の社会的意義
“わたしたち”の日常での実践
Q5：“わたしたち”をどう実現するのか？
“わたしたち”のアウトカムとドライバー
“わたしたち”の〈対象領域〉の広がり
“わたしたち”の〈関係者〉の広がり：間主観
“わたしたち”の〈関係者〉の広がり：一人称かつ三人称
ウェルビーイングに資するサービス／プロダクトの設計に向けて
第2章 “わたしたち”のウェルビーイングをつくりあうデザインガイド
ウェルビーイングをデザインするための視点
わたしたちのウェルビーイングのためのハッカソン
相互行為（インタラクション）の視点
ウェルビーイングが生まれる相互行為
“わたしたち”を支える3つのデザイン要素：ゆらぎ、ゆだね、ゆとり
適切な変化を見定める：「ゆらぎ」
他律と自律の望ましいバランス：「ゆだね」
目的ではなく経験そのものの価値：「ゆとり」
“わたしたち”の持続性
「ゆらぎ」「ゆだね」「ゆとり」から“わたしたち”を考えるデザインケーススタディ
ゆらぎのデザインケーススタディ
ゆだねのデザインケーススタディ
ゆとりのデザインケーススタディ
“わたしたち”が持続するデザインケーススタディ
「“わたしたち”のウェルビーイング」のデザインに向けて
第3章 “わたしたち”のウェルビーイングへ向けたアイデアサンプル集
測る・つくる（渡邊淳司）
1：副詞・副産物としてのウェルビーイング
2：数値にする限界と可能性
3：ポジティブなインパクトを解像度高く設計する
4：対話のための場づくり
暮らす・生きる（ドミニク・チェン）
1：「子育て」から「子育ち」へ
2：ぬか床から見える世界
3：遊びがつくる逸脱と自律
4：移動が拡張する自己
感じる・つながる（渡邊淳司）
1：触覚でつながる
2：共感でつながる
3：スポーツでつながる
4：「特別の教科 道徳」とウェルビーイング
伝える・知る（ドミニク・チェン）
1：コミュニケーションにおける実験
2：ウェブ体験を再発明する
3：アルゴリズムとジャーナリズム
4：生成系AI（ChatGPTなど）とのウェルな付き合い方
著者対談：ゆ理論の射程──あとがきにかえて
