紹介
「こころの健康」に「薬」はいらない!
日本の大学病院で唯一「薬に頼らない精神科」を主宰する専門医による“職業別・症状別の悩み"を乗り越える新常識。
“ヘルシーな毎日"は「薬」でなく「3つの習慣」で創る!
I 職業別・症状別 薬に頼らないこころの健康法
「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事
営業マンのメンタルヘルス
教師のメンタルヘルス
官僚のメンタルヘルス
花屋のメンタルヘルス
記者のメンタルヘルス
看護師のメンタルヘルス
工場の交代勤務者のメンタルヘルス
国際線CAのメンタルヘルス
コンサルタントのメンタルヘルス
続・営業マンのメンタルヘルス
「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事
システムエンジニアのメンタルヘルス
学者のメンタルヘルス
資産家のメンタルヘルス
海外駐在員の妻のメンタルヘルス
電気設備会社社員のメンタルヘルス
倉庫・物流系のメンタルヘルス
失業中のメンタルヘルス
続・失業中のメンタルヘルス
派遣ワーカーのメンタルヘルス
元アスリートのメンタルヘルス
海外駐在員のメンタルヘルス
「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事
商社マンのメンタルヘルス
酒のプロのメンタルヘルス
政治家のメンタルヘルス
エグゼクティブのメンタルヘルス
クレーム対応部門のメンタルヘルス
グラフィックデザイナーのメンタルヘルス
II こころの健康Q&A
精神科医に一度訊いてみたかったこと
精神科のセカンドオピニオン
精神科のセカンドオピニオン・その2
診察がくるくる変わる
薬物療法中の飲酒
ストレスチェック制度について
ストレスチェック制度について・その2
ストレスチェック制度について・その3
カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか？
精神科医は自分のメンタルヘルスをどう維持しているか？
うつ病だと思ったら貧血だった！？
連休中の「インド時間」が五月病を招く
精神科医が答える親・教師からの相談
不登校の息子にどう接するか
不登校の娘にどう接するか
荒れる息子にどう接するか
引きこもりの息子にどう接するか
思春期の不安に薬は使うべきか
息子の多動にどう対処するか
自宅浪人という選択肢
作家を志望する息子にどう声をかけるべきか
数学者への夢が断たれた息子
建築学科に進んだが「やめたい」という息子
成績はいいが実習はできない介護科生徒
成績はいいが実験はできない高専生徒
精神科医が答える子供本人からの相談
受験生の睡眠時間
落ちるとわかっているのに難関校を受けるべきか
入試の前の日に眠れないのではないか？
第一志望の高校に落ちてしまった
勉強しようと思っても、ついゲームに手が行く
医学部志望だが理系科目に興味が持てない
大学入試前、授業はない。だんだん落ち込んできた
高卒後、みんなは都会へ、僕はひとり残る
同郷の友達と心が離れていく
実習先で尊敬できる人に出会えない看護学生
目次
１ 職業別！薬に頼らないこころの健康法（「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事／「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事／「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事）
２ こころの健康Ｑ＆Ａ（精神科医に一度訊いてみたかったこと／精神科医が答える親・教師からの教育相談／精神科医が答える子供本人からの学習相談）
