紹介
目標を立てても、なかなか行動に移せない……そんな悩みを解決します！「今年こそは○○を達成しよう」「将来に向けて□□の資格を取得する！」「目標数字を達成するために計画的に動こう！」そんな意欲はあるのに、いつの間にかグダグダ。毎年毎年、計画や夢は立派だけど全然達成できない。このような悩みを抱えている人は多いでしょう。原因は「怠け者」という性格的な面もありますが、計画性のなさや時間管理ができないという技術的面もあります。「達成したいこと」「やりたいこと」を叶えるためには、現実の一歩に落とし込むことが必要です。つまり、ビジョンから長期目標へ、長期目標から短期目標へ、短期目標から今日やることへ、という棚卸しをしていくのです。本書は、せっかく見つけた「やりたいことや目標・夢」を実現していくための分解時間術を紹介します。
目次
第1章 目標達成は計画が８割
１ 時間管理は自己流がほとんど
２ 目標達成するために必要な３つの要素
３ 目標を立てても達成できない３つの理由
４ 目標達成は「ＤＯ」ではなく「ＰＬＡＮ」で決まる
５ 「大」から「小」への分解計画術で目標は達成できる！
第2章 １年目標の分解計画術（１年目標→３カ月目標）
１ 目標を立てる前に時間の土台を整える
２ １年で成し遂げたい目標を設定する
３ 長期目標の５つのワナ
４ 「１年目標」を４つの「３カ月目標」に分解する
５ 「決める」を決める
６ 分解苦手さんにオススメ！ タイプ別目標設定法
第3章 １カ月目標に分解する （３カ月目標→１カ月目標）
１ ３カ月ガントチャートで３カ月の時間を見える化する
２ ３カ月目標から１カ月目標に分解する
３ タスクも「大」から「中」へ分解する
第4章 １週間・１日の目標に分解する（１カ月目標→１週間・１日目標）
１ １カ月目標から１週間の目標へ分解する
２ 実行可能な計画への３ステップ
３ タスク管理で目標達成率を上げる
４ 時間に追われない優先順位の付け方
第5章 計画が思うように進んでいないときは
１ 「目標」「時間」「行動」の３つの視点で原因を探る
２ 「時間がない」の本当の理由
３ 行動し続けるための３つのポイント
４ 「やりたい」ではなく「やる」にセットする
５ 「達成したくて仕方がない」気持ちの源泉を掘り起こそう！
第6章 計画を振り返る
１ 振り返りの時間をスケジューリング
２ 振り返りの３つの項目
３ 手放すことで時間を生み出す
第7章 目標達成に効果的な手帳の使い方
１ 手帳の目的
２ デジタルとの併用でさらに行動促進
３ これからの手帳の選び方
４ 手帳でタイムコーディネートを実践する
