目次
謝辞
はじめに
第1部 親と子どもと激しい感情
第1章 激しい感情と子どもの気持ち
一次的感情と二次的感情
子どもの感情の強弱
感情的な心、理性的な心、賢明な心
「生まれか育ちか」論争
思考、感情、行動の連鎖反応
感情のストーリー
まとめ
第2章 効果的なペアレンティング
DBTの前提
子どもに対する賢明な接し方を見つける
承認
親の役割と目標、子どもへの期待
バランスのとれたペアレンティング
まとめ
第2部 子どもの感情に対処する
第3章 子どもの本心を知る
子どもの感情のストーリー
ある子どもの感情のストーリー
子どもにとっての真実を探る
子どもが自分の気持ちを表現するのを助ける
まとめ
第4章 感情に圧倒される子どもへの接し方
かんしゃくがなるべく起こらないようにする
子どものかんしゃくがエスカレートしないようにする
困難な現実を受け入れるか、それとも拒絶するか
子どもが感情を自分自身に向けている場合
まとめ
第5章 感情のコントロールのしかたを教える
子どもの自己認識
落ち着くための活動
まとめ
第3部 子どもの行動に対処する
第6章 行動の原理と激しい行動159
効果的なペアレンティングの基本を振り返る
行動原理を理解し、応用する
まとめ
第7章 期待、制限、日課を維持する
期待、制限、日課
まとめ
第8章 かんしゃく、攻撃性、そのほかの問題行動を減らす
かんしゃくに対処する
攻撃的な行動への対処法
そのほかの問題行動
まとめ
第9章 学校生活に関わる問題
子どものSOSに気づく
子どもを守り、支えるために
登校前にぐずぐずする
宿題に関わる問題
学校ではいい子、家では問題児
まとめ
第4部 家族への支援：二次的被害を最小限にする
第10章 子どもの激しい感情が家族全体に及ぼす影響
波及効果
きょうだいへの接し方
親戚付き合い
まとめ
第11章 親が自分を大切にし、自分らしく生きる
セルフケアの効用
受容（アクセプタンス）
親が気持ちを落ち着かせてくつろぐための活動
母親と父親／妻と夫
親に対してサポートや心理教育を提供するグループ
今この瞬間に生きる
自分の人生を生きる
まとめ
付録
親向けのリソース
参考文献
前書きなど
はじめに（パット・ハーヴェイ）
（…前略…）
◆本書の活用法
この本は4部構成になっています。第1部（第1、2章）では、これから扱うすべてのスキルの基礎となる考え方と背景についてお話しします。第2部（第3、4、5章）では「感情」に的を絞り、感情が生じるメカニズムを明らかにするとともに、混乱と動揺を招く激しい感情を段階的に和らげるための実践的なスキルを詳しく説明します。第3部（第6、7、8、9章）では、このスキルを使って暴発的な行動を未然に防いだり、エスカレートした行動に対処したりする方法を紹介します。第4部（第10、11章）では、親と家族の感情面で必要とされることを取り上げます。第1部からはじめて順番通りに読み進めてもいいですし、自分と直接関わりのありそうなところから目を通してもかまいません。読んでいるうちに混乱してきたら、先に第11章に目を通して、セルフケアの方法を学ぶとよいでしょう。本書を読み進めていくうちに、それまで探し求めていた実践的なアドバイスや対策が見つかることを、私たちは願っています。
本書では、同じスキルが繰り返し出てきます。繰り返すことで学習効果が高まるのです。DBTは実践を通じて学ぶものなので、スキルを活用するためのエクササイズや実例、ヒントを豊富に盛り込みました。比較的短いエクササイズや質問の答えは、本書の回答欄に直接書き込んでかまいません。長めのものについては、DBT用のノートを作って答えを書き込み、いつも手元に置いておきましょう。あるいはパソコンに専用フォルダをもうけ、すぐにアクセスできるようにしておくのもよいでしょう。DBTのさまざまなスキルを実際に試して、どんな効果があるかを見てください。子どもにも自分自身にも辛抱強く接することです。DBTのスキルを理解して常に実践するようになるまでは時間がかかるというのが親たちの見解で、ジェニーンと私の経験でもそうでした。ただし、じっくり時間をかけてスキルを実践すればとても役に立つという声が、親たちから寄せられているのも事実です。私が関わっている親たちが言うには、DBTのスキルによってしつけの効果が上がり、子どもとの関係が改善され、子どもについても自分自身とその人生についても前向きに考えられるようになったとのことです。
