運動脳の鍛え方 (リベラル新書 005)

茂木健一郎（著）

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詳しい情報

出版社: リベラル社(2023-08-21)

新書: 224 ページ / 17.4 x 11.0 x 1.3 cm

ISBN-10: 4434325205 ISBN-13: 9784434325205

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紹介

なぜ世界のビジネスエリートはひたすら運動しているのか？運動するほど脳が働くようになる！！AI変革の時代を「運動脳」で乗り切れ。脳の機能を高めるのは、運動がすべてだった。運動するだけで記憶力・集中力・創造力などの脳の機能が大幅にアップ。運動は今の時代に活躍するための必須のスキル。一流の人達が運動脳を鍛えて、人生を変えていった実例を挙げて紹介する。

はじめに　脳科学的・運動脳のススメ／第１章　なぜ、運動が脳にいいのか？　そのメカニズムに迫る！／第２章　「脳のモビリティ」を高めると仕事も人生も好転しだす／第３章　「運動ＩＱ」が高い人には３つの特徴がある／第４章　集中力・直観力を磨いて自分の夢を具現化しよう／第５章　茂木流ストレス撃退法と強いメンタルのつくり方／おわりに　人生はイチかバチか！　動いてみなければわからない！

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